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打坐的正确方法图片 如意坐

其实打坐最重要在于静心,姿势是自己觉得最自然最能够静心,就先从此开始吧。如果能够双盘就双盘最好了,也不用研究其他了呀。如果操作有问题,欢迎来百度打坐贴吧跟大家一起讨论。加油

长期如意打坐,看个人的层次,也就是专注力的问题。专注力强,不容易堕入昏沉,这样对身体有保护作用。 如果堕入昏沉,肌腱拉得很厉害,身体失去保护,容易得风湿病,是禅病的一种。 打坐不叫双盘,交心的打坐,提高层次的。 1、系统学习打坐禅...

打坐盘腿练习方法——双盘(金盘、跌跏坐)附图片 “双盘”盘腿对于“参禅悟道”,是最基本、并且很重要的功夫。能使人体上下气机贯通、经脉开通、改善人体体质,对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定,都有很好的“辅助”作用。 “双盘”盘腿质量的好与坏...

单盘左脚在上,右脚在下就是如意坐。如果对打坐姿势不了解还是建议你百度南怀瑾 南师“南禅七日”开示:打坐的姿势和要点视频,看看老修行的打坐示范和要领讲解,以免出现偏差走弯路。

根据自己的时间合理安排,打坐时间越长越好。但是方法很重要。

【吉祥坐】坐相之一。经典中,称为‘吉祥坐’者,共有跏趺坐、半跏坐与箕坐等三种。兹略述如次∶ (1)跏趺坐(双盘)∶依《不空罥索经》卷九、《慧琳音义》卷八、《希麟音义》卷二等载,即先以左趾压右股,后以右趾压左股,二足掌上仰。而手亦右压左...

说具体点情况。要坚持练的,一般坚持单盘几个月左右韧带练活点了再双盘比较容易。要有信心,疼其实是必然的,比如过去杀生吃肉的果报,平时不重视戒律的人一坐就烦,心清静才能坐得久。跏趺座这个功夫是实实在在练出来的。半小时~四十分钟算起步...

体内气脉的变化不同

不是腿短腿长的问题,盘不上就先散盘,不要强求,另外尾骨处先垫高一点,你会好受一点。

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