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我7天瘦20斤真实事例

坚持跳绳每天十分钟 黄瓜鸡蛋

只要你身体受的了,那就用鸡蛋黄瓜的方法,传说中这个很有效!每天只吃苹果,外加慢跑2-3小时,这个是俺曾经试过的方法瘦了很多,不知道有没有20斤,没称过,但是至少是减了15斤,凭俺自己照镜子和穿衣服的感觉!其它的方法就不晓得了!

每天一日三餐都吃苦瓜,一定要多喝水,苦瓜吃2至3根,吃猕猴桃也行!

我常去的论坛上有个女孩 她那时是非典的时候放假在家 也是一个月 胖了40斤 从125斤到 165斤 她身高一米七多 但她后来下狠心减肥 节食 又用一个月的时间瘦回来了 虽然过程很辛苦 但她做到了 如果MM真的想减 我相信你也一定会做到的 如果

个人经验,游泳是最好的,最健康的瘦腿方法.效果很明显.

我可以保你一个月掉二十斤,但前提是你要坚持一个月,就这么简单.还有就是我针灸也试了,药也吃了,不是看朋友吸脂太吓人,而且吸完的地方会留下大伤疤,最主要的是还要在床上大小便两个星期,恐怕我也做了.减肥只要能管住嘴,多

只有靠饮食减肥法,多吃香蕉对瘦腿很有效果

找一个水土不服的地方保证你一个月减10斤以上,不吃零食和高热量的食物早上晚上跑步做做体操多锻炼锻炼一样可以减肥

我是一个从260斤的大胖子.用了三个月减了66斤.就是每天去健身房跑步45分钟.然后器械锻炼半个小时.吃大量的蔬菜.少吃碳水化合物和肉类.每天会吃几个鸡蛋清来补充蛋白质.我每次坚持不住时都跟自己说.我要穿好看的衣服.我要让自己变的帅帅的.呵呵.

减肥很难吗?不,一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数.最有效的减肥方法,不是这个月你减去10斤,20斤,30斤体重,而是这次减肥你瘦下来了,你没有反弹,你越减越健康了,否则减掉多少都是自欺欺人.减肥只是一个相对有时限的过

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