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腰椎间盘突出,自己锻炼可以治愈吗

腰间盘突出锻炼不一定能自愈,如果病情轻微的话,通过锻炼可能会出现治愈的希望,如果病情严重的话,不及时的治疗可能会导致病情的加重,延误最佳的治疗时间.出现了腰间盘突出,可以选择按摩针灸热敷牵引的方式来进行治疗,平时尽量不要长时间的久站或者久坐,也不要经常的弯腰,晚上出去的时候一定要选择硬板床.

腰椎间盘突出,主要导致腰腿疼痛为主的一系列症状.椎间盘突出,引起坐骨神经痛,最好就工作的时候,坐很久以后,就站起来扭扭腰,站久的时候就坐一会,椎间盘突出,以我所知,现在还是不能完全根治.就算做手术,也是有复发的可能.主要的是靠自身保养.可以多锻炼腰肌,比如游泳,倒退跑等等.睡硬板床.痛的时候不能硬撑下去,必须卧床几天,不然你这样下去,腰痛还是会继续的,严重的时候坐都坐不了.就得去医院做理疗,腰椎牵引等等治疗了.

一般腰椎间盘突出症针灸推拿和牵引治疗效果是很好的,你的年纪还不大,如果没有骨质疏松等疾病,牵引是没有什么危险的,不用担心.建议你还是去医院做牵引,这样可以根据你的情况选择牵引的力度和时间,效果会更好一点.平时要注意多休息,睡硬板床,避免久坐久站,不要弯腰负重,不抱小孩,不穿高跟鞋,不坐矮板凳,不劳累,不着凉.自己可以多锻炼,比如倒走锻炼,飞燕式和拱桥式锻炼等.如果保守治疗效果不好,还是建议你选择微创手术治疗,一般是不会有危险的

腰椎间盘突出患者,主要是腰椎间盘突出压迫脊神经,引起腰腿疼痛等,治疗中的平时锻炼至关重要.建议平时避免弯腰,不要干重活,可以睡硬板床,俯卧位.可以自我牵引,脚蹬在床尾,手抓床头.可以在专业的指导下进行飞燕点水等.

腰椎间盘突出治疗之后,需要注意保养1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累.2、站或坐姿势要正确.3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.

间盘突出,自己是可以锻炼治愈的,你可以经常,试着,双手抓物,身体悬空,那样吊起来对腰间盘突出有很好的作用

但锻炼强度要循序渐进,不要剧烈活动.以免造成进一步损伤.平时应注意休息,避免腰部剧烈活动.可做太极拳、游泳等柔和的运动.

根据症状这个不是很严重的,注意运动,活动腰部是可以缓解的,注意不要经常弯腰动作.

可以卧在床上或者沙发,双手包头,起立运动锻炼腰部肌肉,使其腰部韧带坚韧有力,可防止髓核向外进一步突出,对腰间盘突出治疗有效.

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